Birçoğumuzun sorunu olan fazla kilo ve vücutta istenmeyen yağlanma öellikle son yıllarda artarak devam etmekte.Bunun başlıca sebepleri dengesiz beslenme,abur cubur yiyecekler,ev yemeklerinden uzaklaşıp daha fazla fast food denilen sanayileşmiş beslenme alışkanlığı,vücuttaki hormonal bozukluklar,metabolizma yavaşlığı v.s. sorunlardan kaynaklıdır.
Bir çoğumuz çeşitli zeyıflama programları içerisinde olmamıza rağmen başarılı sonuçlar alamıyoruz,alamayız çünkü sadece zayıflamaya yardımcı çaylar içmekle,spros yapmakla yada diyet programları yapmakla olmaz esasen yediğimiz besinlere dikkat etmemiz hepsinin önünde gelir.
Neden kendiinze 15-20 dakika ayırıpta sağlıklı yemekler yapmıyorsunuz?Bu hem sizin için hemde ailenin diğer bireyleri için önemli değil mi.
Aşağıdaki örnek ev yapımı yemekte olduğu gibi yemekler yapmak hiçte zor değil.Vitamin açısından zengin olduğu gibi bir o kadarda kilo kontrolünde yardımcı olabilecek bu örnek yemeği yapmakta fayda var buna benzer bir çok yemek tariflerini de zaman içerisinde yayınlamaya çalışacağım.Sağlıklı günler yapanlara afiyet olsun:)
EV YAPIMI DİYET YEMEK İÇİN
TIKLAYINIZ
